Trzymaj formę - wydanie specjalne POLITYKI

Zasiedzieliśmy się, proszę państwa. Za biurkami, w autach, fotelach i na kanapach. Lockdown spowodowany pandemią koronawirusa zatrzymał nas w domach i jeszcze bardziej ograniczył naszą aktywność fizyczną. Powrót do formy, to nic trudnego. Warto to zrobić dla swojego ciała i ducha.
Wydanie papierowe

24,99 zł
24,99 zł cena regularna

Zasiedzieliśmy się, proszę państwa. Za biurkami, w autach, fotelach i na kanapach. Lockdown spowodowany pandemią koronawirusa zatrzymał nas w domach i jeszcze bardziej ograniczył naszą aktywność fizyczną. Psychicznie także – przepraszamy za kolokwializm – siedliśmy. Bo jednak przebywanie na świeżym powietrzu jest niezbędne dla zachowania także emocjonalnej równowagi. Skoro już tak się z nami stało, postanowiliśmy – i państwa, i siebie – zachęcić do powrotu do formy. Specjaliści podpowiadają, jakie formy aktywności są najefektywniejsze. Przeprowadzają nas przez tajniki fitnessu i wszystkie strefy siłowni. Wskazują, co powinniśmy kłaść na swoich talerzach, żeby wspomóc organizm. I radzą, jak unikniemy kontuzji i innych przykrych (bo jednak czasami się one zdarzają) konsekwencji rekreacyjnego ruchu. A ponieważ sami musimy się przyznać, że niekiedy jednak nie chce nam się chodzić na siłownię czy basen, zestaw ćwiczeń domowych proponuje szablistka Marta Puda. Po przygotowaniu tego numeru „Żyjmy lepiej” możemy z całą odpowiedzialnością powiedzieć: powrót do formy, to nic trudnego. Warto to zrobić dla swojego ciała i ducha.

Więcej informacji

Więcej informacji
Data wydania 29 lip 2020
Rok wydania 2020
Liczba stron 164
Format 205x270 mm
Okładka miękka
Oprawa klejona

Opinie

Napisz własną recenzję
Podziel się opinią i oceń publikacjęTrzymaj formę - wydanie specjalne POLITYKI